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门球让我夺高寿
作者:xgkd6194   
大中华乡土家园(www.dzhxtjy.com)
 

门球让我夺高寿

“健康老人”高启才自述  陈世高整理

1919年生,1938年参加革命,1983年离休。长期紧张工作,离休前患有高血压、心脏病、眼睛膜糊和前列腺炎等疾病。那时没有时间锻炼身体,离休后自己可以自由支配时间。门球运动量小,适合于老年人运动,于是,我选择了打门球,作为锻炼身体,保健养生重点项目。

打门球好处多:打球时要瞄准,对眼睛视力是一种锻炼,要把球打好,必须用脑子,脑子总在想怎样打好球,这样就锻炼了脑子,击球两手两臂用力,手臂膀都得到了锻炼,在球场来回走动,下肢得到了锻炼,打门球实际上是一种全身性的运动。

门球也是一种群众性的集体运动,一进门球场,与球友们相聚,心情舒畅,精神旺盛,大家在一块切磋技艺,如何把球打好。以球交友,勾通思想,交流信息,联络感情,增进友谊,球友皆陶醉在友情之中。击球时发出清脆的声音,十分悦耳动听,每当进了球,就喜不自禁,情绪高涨,分队打球,特别是比赛赢了球,大家就一脸阳光,喜悦之情溢于言表,高兴异常。

我打门球,打上了“瘾”,如痴如醉,成了我晚年生活的一个重要组成部份。一天从早到晚要四进门球场,每天至少打4个小时,打门球如同其他保健养生的方法一样,贵在坚持。一次,我遭遇车祸,受伤不能行走,妻子和孩子运土运沙,在家院子里建了一个小门球场,我就在小门球场打门球,伤愈立即上大门球场。特别是建立室内门场,我30多年来天天打门球,风雨无阻,表现出锻炼身体的坚强的意志和决心,如来了客人,有半天没打球,心里痒痒的,就像掉了什么一样,赶紧赶到门球场。我参加市里比赛很多,有两次获奖。我还被选拔参加湖北省体育局、老龄委、老年体协在鄂州、黄石、孝感、枣阳等地,举办的全省的门球比赛。

2000年孝感市门球协会成立十周年,大家一致认定我的门球打得好,受到孝感市老年体协的赞扬。老年体协副秘书长杨书贵为我填两阕词赠送给我:

赞高启才老同志打门球。

忆秦娥二首

门球场,常听高老棒子响。棒子响,早晚上下四进场,大伙学习的好榜样。打球十年身体壮,身体壮,年过八旬满目红光。

门球热,高老从早打到黑。打到黑,不怕劳累满腔热血,车祸撞腿走不得,家院修个小球场,小球场,苦练功夫人人赞扬。

我自从打门球以来,受益匪浅,离休前的高血压、心脏病、眼睛膜糊、视力下降、前列腺炎等疾病痊愈。再加上妻贤子孝,科学饮食和规律生活 ,每天都有好心情,只有快乐,没有忧愁,自然会健康长寿。

现在自我感觉良好,我今年95,应该算高寿的耄耋之龄的老人了,可身体异常健康,满头乌发,面色红润,耳聪目明,头脑清醒,反应敏捷,精力充沛,行动自如,不仅自己生活全部自理,还当妻子的下手,做点家务。

200012月,我被湖北省老年体育协会评为湖北省“黑豹杯”第五届“健康老人”。2002年度,我被湖北省体育局、湖北省老龄办、湖北省老年体协评为湖北省百名“健康老人”。一般评选“健康老人”,一个人只被评一次,而我很幸运,却两次被评上了“健康老人”。

好友们见我身体这样好,说我要活一百八十岁,不成问题。我说:谢谢你们的金玉良言。不过,我认为健康长寿,自己可以掌握,根据我现在的身体状况,只要我继续坚持保健养生,争取活到一百岁,还是有那种可能的。

地址:湖北省孝感市城站路26号市委大院151单元24

邮编:432100电话:07122856194身份证:422201193203300814

 

 
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