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《信息超市》版主:春文
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 楼 主 云中羊 名片> 职衔:0  积分:30  星级:5  勋章:0 发帖时间:2012-2-5 10:41:42
 ⊙ 原创  查阅1871次  回复3条
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【转】减肥秘方
  
大中华乡土家园(www.dzhxtjy.com)

【转】减肥秘方:

                          

    早上做完4件事,让你永远胖不起来!~~一个月瘦20公斤!~~    这个减肥法不是一般厉!!!

    第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

  比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。

  早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。

  喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

 

第二件:是空腹吃十二枚干枣。

  这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

  长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。

  红枣绿茶的做法:

  材料:红枣5-7颗,茶叶适量

  做法:

  1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。

  2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。

  3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

  补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

 

第三件:吃一个香蕉。

  香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。

  美味香蕉的二种吃法:

  香蕉沙拉

  这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

  香蕉燕麦粥

  这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。 

 

第四件:早餐牛奶一定要喝

  一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。

  牛奶减肥法:

  1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

  2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。

  3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。

  补充:一天喝上78袋酸奶,并不吃其它东西,可以起到排毒养颜,甚至于减肉的功效!

  其实减肥说难不难,说不难也难,关键是找对方法,而上面的四件事,是许多网友亲证过的,想减肥的MM试试吧!会有收获!

 

 

 
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 第1楼 惠心 名片> 职衔:0  积分:30  星级:5  勋章:0 回帖时间:2013/1/28 19:9
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是空腹吃十二枚干枣。

 

我觉得吃3到四个有时就难受!

 第2楼 惠心 名片> 职衔:0  积分:30  星级:5  勋章:0 回帖时间:2013/1/28 19:12
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可我喝牛奶还拉肚子怎么办呢?
 第3楼 闲人 名片> 职衔:0  积分:30  星级:5  勋章:0 回帖时间:2014/9/11 21:23
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毛泽东时代妇女风采 中华儿女多奇志不爱红妆爱武装!中国女性最有尊严的时代! 1968年,女民兵 这些姑娘应该是文艺宣传队员
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